每日聚焦：葡萄是酸性还是碱性？身体酸性怎么调理成碱性？

葡萄是酸性还是碱性?

葡萄是属于强碱性水果的，而且强碱性瓜果包含：葡萄、葡萄干、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。葡萄中富含的营养成分是非常高的，主要是钙铁含量十分丰富，有非常丰富的矿物质维生素对人体的有非常好的功效，没刺激人体的健康还能够远离其他的疾病。所以日常生活中可以进行葡萄干的食用。

身体酸性怎么调理成碱性?

1.饮食：对于酸性体质的人，平时多吃一些富含有碱的食物，比如说海带、白萝卜、西红柿、韭菜、西瓜、山楂、洋葱、山药等，尽量少吃肉类食物，比如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增强自身抵抗力和免疫力，调节自身新陈代谢过程。

2.生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，经常出去锻炼身体，增强自身抵抗力，同时要保证充足的睡眠时间，每天10点之前就应该进入睡眠状态，不要熬夜。

若生活习惯方式调理后还未调理成碱性体质，需去正规医院做详细的检查，在医生的关注下，对症治疗。