薏米的好处都有哪些呢?薏米应该如何食用呢?

发布时间:   来源:中国商业新闻网  

每天1杯,15天后令肌肤清丽娇嫩,焕发自然光彩

前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容,并且介绍了几种用薏米做的东西

百合薏米粥

原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜2匙。

制作:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米熟烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

功效:美容。甜香,热糯,略有清香味,常吃此粥,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。此外,百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。

薏仁养颜绿茶

原料:薏仁粉25克,绿茶适量。

制作:将绿茶放到碗里,然后加一些烘焙的薏仁粉,搅和均匀,再用热开水冲泡即可。

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功效:嫩肤。每天1杯,15天后令肌肤清丽娇嫩,焕发自然光彩;从中医角度来说,此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;从西医角度来看:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维,可以增强免疫力及降血脂。

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