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来源:北流生活
骨密度低应该通过多种方法促进钙的吸收，减少钙的流失，才能够避免骨量的丢失，或者使骨密度逐渐升高。骨密度低主要是骨组织内钙的含量降低，老年之后，由于雌激素的降低，一些女性朋友的钙流失比较严重，就会出现骨密度降低的情况。
骨量低下或者是骨质疏松症，需要适量补充碳酸钙和维生素D，有助于维持钙的代谢平衡，这是骨质疏松症治疗的基石。
也可以根据医生的建议，适当服用其他的药物，避免一些危险因素也非常重要，要减少吸烟、饮酒，要避免一些药物的使用，比如激素，或者是其他的药物，在必需的情况下，应该遵医嘱执行，
对于低骨密度，还要预防跌倒，因为很多骨质疏松性骨折的病人，骨密度并不低，仅仅是骨量低下。所以老年人应该注意预防跌倒，避免发生骨折。
还应该让老年人多进行功能锻炼，适合自己身体的锻炼方法，能够增加肌肉的强度，有助于增加平衡力。所以对于骨密度低，一定要多补充钙和维生素D，讲究适量，这样才能够预防将来的骨质疏松症。
骨密度低是缺钙吗
骨密度低并不完全是缺钙，还与营养不良、骨质疏松有一定的关系。
1.缺钙：如果长期熬夜、过度劳累，可能会导致缺钙，关节长时间运作，骨骼会不停的受到牵拉，在反复摩擦下，会增加骨骼的压力，导致骨密度降低。
2.营养不良：长期不注意饮食，挑食、偏食，可能会导致营养不良，人体所需营养不够，会导致内分泌激素紊乱，骨骼吸收不良，会导致骨密度低下。
3.骨质疏松：长期劳累，骨骼结构受到挤压，骨质细胞间会相互摩擦，导致骨量减少，骨骼关节运动能力下降，从而导致骨密度低。
