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来源:北流生活
瑜伽可以进行锻炼治疗颈椎病，但是要注意锻炼的幅度和强度，不要使颈椎活动过大，从而造成软组织的损伤，或者损伤神经。在进行瑜伽锻炼的时候，可以根据自身的情况，以及椎间盘突出的情况进行选择。
颈椎间盘突出、颈椎病，一般要通过改变生活方式，减少屈颈、伏案工作的时间，避免颈椎外伤，能实现更好的治疗。
平时应该多做一些小燕飞等颈肌的抗阻训练，从而增加颈椎周围肌肉的强度，能够使颈椎更稳定，减少骨质增生，减轻椎间盘的压力，能够使神经和脊椎功能得以保护。
通过热敷、理疗，可以使颈椎肌肉的血运增加，避免痉挛，减少筋膜炎的发生，能够使颈椎生理曲度更好，避免出现反曲的状态。
颈椎病的治疗，也可以适当使用一些药，如营养型的药物，或者是非甾体类抗炎药，再配合一些体育锻炼，包括瑜伽、游泳等锻炼，可以更好地缓解症状，预防复发。
颈椎病都能引起什么症状
颈椎病是非常常见的疾病，牵扯颈椎病分型，根据不同分型可能症状不同，具体如下：
1、颈型：即症状只是局限在颈部，比如颈部疼痛、僵直、活动受限，有时疼痛会放射到头部;
2、椎动脉型：可以导致脑缺血，缺血症状主要是表现头晕、恶心、呕吐，急性发作时会有类似于晕车的情况;
3、神经根型：即颈椎间盘突出或颈椎病压迫神经根引起上肢和手麻木、疼痛、无力;
4、脊髓型：颈椎狭窄或者突出压迫脊髓长传导束，会引起下肢问题，比如下肢肌张力增高、腿发僵、无力，初期症状有走路踩棉花感、走路不稳、深一脚浅一脚。
