三伏天吃什么祛湿气快?祛除体内湿气的食物有哪些?

发布时间:   来源:北流生活  

三伏天可以吃具有除湿作用的中药,像炒薏米、白扁豆、肉豆蔻、陈皮,这些都有很好的除湿作用,可以泡水喝,也可以做粥喝。

另外,如果湿气比较重,还可以吃具有除湿作用的中成药,像最常用的藿香正气软胶囊,如果是湿气重,偏有热象,则可以吃点四妙丸。

祛除体内湿气的食物有哪些?

1.薏米:具有健脾利水,清热除湿,除痹排脓、抗炎镇痛等功效。长期吃薏米能够利湿健脾,对于脾湿所导致的食欲不振、消化不良的人,长期吃薏米有很好的利湿健脾、提高消化能力的作用。

2.山药:可以健肺补脾助消化,去湿去水肿,有利于脾胃的消化吸收功能。长期吃山药可以达到健脾祛湿的效果,还可以促进血液循环加快。

3.苦瓜:苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素,长期食用可以祛湿利尿,增进食欲,健脾开胃,有利尿活血,消炎止热的作用。

4.绿豆:绿豆也具有清热解毒祛湿的效果,还可以去除胎毒和黄疸。

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