心慌怎么办？心慌按哪个部位可以缓解？

心慌怎么办?

1、注意休息

想要避免心慌问题产生，那么在晚上的时候就要早睡觉，不要有熬夜情况产生，而且要保持中午的睡眠，对于经常失眠的人来说应该服用镇静剂，确保大脑皮层得到充分的修养才可以。不然就会给中枢神经功能造成错乱，从而让心肌的兴奋度变高，从而引来早搏发生。而且在平时也不要去看刺激的电影或者电视，以免出现心悸情况。

2、注意情绪上的管理

情绪是能够关系到一个人的精神和健康问题的，如果你平时乐观开朗，情绪稳定的话，那么心慌问题就能避免，但如果你总是有过度兴奋或者是忧伤的情况，那么久很容易让心慌问题产生，所以在情绪上，你一定也要管控好。

3、注意避免感冒和咽炎产生

在平时应该注意气候的变化，注意避免寒风侵入，而且要少去拥挤的公共场所，以免患上感冒，而如果有嗓子疼的情况也应做好避免，要及时的去诊治，这样才能有效的避免心慌问题出现，给身体带来更大影响。

心慌按哪个部位可以缓解?

1、膻中穴。该穴位于前正中线上面，而且处于两乳头连线的中点，对该穴位进行适当按摩，能够缓解心慌的病情。

2、至阳穴。在背部的后正中线上，也处于第七胸椎脊突下凹陷的部位，对该穴位进行按揉，对于心慌的缓解有辅助作用。

3、少府穴。属于手少阴心经的穴位，而且位于手掌面第四五指掌中间的位置，有可能会影响到治疗的效果，通过该穴位可以治疗心律失常所造成的心慌。