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孕妇可以吃枸杞子吗?枸杞子一天吃几粒最好?

来源:网商在线 2023-07-03 15:34:52

孕妇可以吃枸杞子吗?

孕妇一般可以吃枸杞子,但不能摄入过量。

孕妇吃枸杞子通常可起到滋补身体的作用,还可补充身体所需营养,一般选择枸杞子泡水喝,枸杞子有一定的药用价值,所以在怀孕期间不能盲目饮用或者过量摄入,以免产生副作用。

孕妇体质比较特殊,如果怀孕期间出现阴部出血或者下腹部疼痛症状,需要及时到医院就诊,防止出现流产或者先兆早产的风险。吃一些含钙和补铁比较丰富的食物,防止营养缺乏。

枸杞子一天吃几粒最好?

枸杞是一种具有养生作用的中药材,具有一定的养肝补肾、抗衰老作用。对于正常体质的成年人来说,一天可以服用25-50粒,如果想要长期服用枸杞来保健的话,根据自己的体质,每天可以吃8-10粒为宜,如果是单纯的泡水喝,每天可以泡20粒左右,另外水温不要高,以免破坏枸杞中的花青素,影响抗氧化的效果。当然不同大小的枸杞略微有所差异,可酌情增减。如果平时比较容易上火,属于血热体质的人,则要在此基础上酌情减量。

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