动感单车长肌肉吗?动感单车会消耗掉肌肉吗?

来源:迪族网 2023-07-03 13:34:28

动感单车长肌肉吗?

虽然动感单车属于有氧运动,但是对于身体还是会有一定的力量训练效果,例如腿部会随着阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力,这些都是可以增加腿部肌肉的。

动感单车会消耗掉肌肉吗?

正常骑行是不会消耗肌肉的,但是动感单车毕竟是高强度的有氧运动,如果持续时间过长,身体遭受到较大的负荷,那么可能会出现肌肉被分解的情况。

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