现在很多人都有湿气过重的烦恼，而去湿气的办法也多种多样，有些人会通过吃干桂圆来去除湿气，那干桂圆去湿气要去核吗?

干桂圆能治失眠吗?

有一定的促进作用。 干桂圆味甘、性平温，入心、脾、胃经，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及矿物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养成分，而且对人体来说还具有补益心脾、补气养血、健脾养胃的作用。 因此对于思虑过度、心悸怔忡等原因所引起的失眠来说，适当地吃一些干桂圆的话，是能起到一定的调理作用的。

干桂圆去湿气要去核吗?

视情况而定。 桂圆核中也含有一定的营养成分，如果是用来泡水喝的话，那么去不去核都是可以的，建议可以不用去核，这样不仅更方便，而且对人体来说营养价值也会更高一些。 但如果是吃桂圆肉的话，因为桂圆核的质地比较硬，食用后并不能被人体消化和吸收，所以在吃的时候需要先去掉核，这样吃起来会更加方便一些。