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喝酒后喝酸奶还是纯奶?纯奶和酸奶哪个补钙好?

来源:中国海洋网 2023-05-25 10:05:14

喝酒后喝酸奶还是纯奶?

喝酒后可以喝点酸奶也可以喝纯奶,因为牛奶和酸奶都可以在胃壁上形成一层保护膜,从而减少酒精对肠胃的伤害。

但是相较而言,酸奶的好处会更多,因为在喝酒后,喝一些酸奶的话,酸奶中的乳酸成分能够有效的中和酒精,发生酯化反应,从而降低血液中酒精的浓度,不仅能够达到解酒的功效,还能够缓解酒后焦躁的情绪,此外,在喝酒后也可以适当的喝一些芹菜汁,蜂蜜水都具有解酒的作用。

纯奶和酸奶哪个补钙好?

纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些,酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品,酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子,纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。

食用牛奶以后还应该注意食用一些活性维生素D,或者患者多晒太阳,使皮下的骨化醇活化,这是由于维生素D经常是以无活性的骨化醇存在于表皮下面,经过紫外线照射以后活化,再经过肝脏、肾脏两次强化形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收入血,使血中的钙沉积在牙齿及骨骼中。

如果只补钙,没有注意维生素D的补充,这个钙是补充不进来的,患者可以在冬季每天晒15分钟的阳光,尤其是老年人和孩子,要多晒太阳才能达到补钙的效果。

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关键词: 酒精对肠胃的伤害 乳酸成分 纯奶和酸

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