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来源:商洛在线
益生菌酸奶对肠胃有好处吗
酸奶中含有大量的乳酸杆菌,可以促进肠道蠕动、调节肠胃消化、控制腐化菌的生长,从而预防便秘和腹泻、提高免疫力、保持肠道菌群平衡等。因此,酸奶对于肠胃是有一定好处的。
喝益生菌酸奶有什么好处
1.调节肠道菌群平衡:益生菌酸奶中含有大量的益生菌,可以平衡肠道菌群,避免菌群失调引起的胃肠道不适症状。
2.促进胃肠道蠕动:益生菌酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,软化粪便,促进排便。
3.缓解腹泻和便秘:益生菌酸奶中的益生菌可以控制有害菌的生长,缓解腹泻和便秘症状。
4.提高免疫力:益生菌酸奶中的益生菌可以增强机体免疫力,减少感染性疾病的发生。
5.缓解过敏症状:益生菌酸奶中的益生菌可以促进肠道黏膜分泌抗体,减少过敏反应的发生。
6.润肠通便:益生菌酸奶中的益生菌可以刺激肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘症状。
总之,益生菌酸奶对于调节肠道菌群、促进消化、提高免疫力、预防过敏等方面都有很好的效果。适量饮用益生菌酸奶可以带来身体健康和益处。