棒子面是什么?

棒子面是玉米面。

棒子面即玉米面，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在成为人们改善口味的食品之一。玉米面含有丰富的营养素，是世界公认的黄金作物。 适合人群一般人皆可食用。 适用量每餐50～100克。 吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。

吃棒子面的好处是什么?

吃玉米面的好处：1、能够调中开胃，因为从中医食疗的角度上来讲玉米面性味甘、平，入胃经，对于食欲不振、恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果适当吃玉米面有很好的调中开胃的好处。2、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的四肢浮肿、腹水、尿路结石的人，如果适当吃玉米面有很好的利尿消肿的好处。吃玉米面的坏处就是有可能会造成烟酸的吸收减少，因为玉米面当中的烟酸都是结合型的，不利于被机体吸收，很容易导致赖皮病，表现出来就是皮肤炎、舌炎和神经系统的障碍。