番荔枝的功效和作用有哪些?

1、通肠排便。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

2、延缓肌肤衰老。番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

3、降低血糖。番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

4、促进儿童生长发育。番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和粗纤维精氨。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进儿童生长有作用。

5、抗癌。番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

6、维持神经肌肉应激性。番荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。

番荔枝吃法有什么?

番荔枝的吃法

1、做果酱

番荔枝还可以用来做果酱吃，再用它做果酱的时候，需要把它洗净，去掉果皮和里面的种子，取出果肉以后，放在料理集中搅碎成泥状，加入适量冰糖，调匀腌制，然后再把它放到锅中慢慢煮，煮开后用小火熬成浓稠的酱状，关火降温以后取出密封保存，需要时可以随时取出食用。

2、直接吃

番荔枝和释迦果之间没有明显的区别都是能供人类食用的美味水果，而且这种水果在成熟后是可以直接吃的，人们可以把新鲜的番荔枝用清水洗净，把它从中间切开去掉里面的种子，直接吃它里面白色的果肉，这样可以品尝到番荔枝的原汁原味。

3、做果汁

番荔枝做果汁也特别好喝，在做的时候需要准备一个苹果或者雪梨也可以准备一个橙子，然后把准备好的番荔枝洗净以后，取出果肉与准备好的其他水果，果肉直接放在果汁机中，加入少量纯净水一起榨成果汁，取出以后加蜂蜜调味滋味特别好。

跟释迦有哪些区别

番荔枝和释迦果是没有明显区别的，因为他们根本就是同一种水果，只是在不同地区人们对他们的叫法不同，释迦果是当地人对这种水果的叫法，他的学名叫番荔枝，这种水果成熟后肉质细嫩，味道甘甜，而且带有自然的香味，果实表面还有很多小突起。