如果一个人很喜欢吃东西，也很懂吃，那么他就会被朋友们赋予“吃货”的评价。但是现在很多人都会在吃饭的时候不小心吃太饱，殊不知这样对肠胃的危害有多大，这种不科学饮食，就容易“撑”出肠胃疾病，给肠胃带来伤害，特别是以下这几种肠胃疾病。

1、消化不良

吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、腹泻

大家都有这样的经验，真正吃多了，尤其小朋友特别明显，小孩吃多了以后会肚子疼，肚子疼完了紧跟着就会腹泻。这就是伤了脾胃之后的一个表现，伤了脾胃吃多了不会便秘，反而会腹泻。这讲的就是脾胃，被这些食物填充了之后，脾胃之中的气“横满”，结果胃气虚弱了。胃气虚弱之后，消化不动这些食物，就会排出来。胃气一弱了之后，化不动，排的便是溏稀的，又稀又溏，肠胃由此就会损伤。

所以，这里便引申出了一个养生的原则，就是饮食上一定的注意，不能吃太过。由于一些人的肠胃本身是虚弱的，在这种虚弱的情况下，又吃了太多的食物，就很容易积食，消化不了，就可能会变成宿便堆积在结肠内，甚至还会产生一定的毒素，对身体带来危害。这样一来反复的吃多，脾胃之气也就会虚弱，消化吸收功能也会有所下降。

3、肥胖

大家都知道，肥胖发生的原因之一是机体的能量摄入大于能量消耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式贮存。长期吃太饱，特别是喜欢吃高脂肪、高蛋白等食物，过多的热量会转化成脂肪在体内沉积，日积月累，肥胖也就形成了。肥胖属于一种对人类健康有着严重危害的代谢性疾病，可累及全身几乎所有器官系统，会增加糖尿病、高血压、脂肪肝、动脉硬化、冠心病、中风等多种疾病的发病风险。

对于现在的人们来说，饿肚子已经是很少见的了，除非说是特意而为。反而吃太饱造成身体不适的却时常发生，或许这就是人们所说的“富贵病”吧。因此人们在日常生活中，需要谨防吃得过饱，如果发生消化不良或者肚痛腹泻，可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

从古到今，很多人都提倡吃饭只吃“七分饱”，认为这是养生的方法之一。其实，长期保持“七分饱”的进食习惯，既能使营养达到均衡，还能保持体重和预防疾病。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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