怎么才能降低口腔溃疡的发作频率

1、避免损伤口腔黏膜：尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

2、保证充足的睡眠，避免过度疲劳：长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。

3、注意口腔卫生：很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

口腔溃疡形成的主要原因有哪些

1. 感染因素：经常有咬唇、咬舌、嚼槟榔、叼烟的不良习惯，就会见到类似口腔粘膜“自创性溃疡。”另外长期佩戴假牙不换不清晰的，也会常见口腔溃疡。

2. 精神压力大、过度紧张与劳累，思想负担重所导致口腔溃疡。

3. 遗传因素：如父母双方均有口腔溃疡，子女患病概率为50%～90%;双亲之一有时，子女患病的概率为50%～60%。

4. 免疫力低下和抵抗能力差也会导致口腔溃疡。

5. 消化系统疾病：一般肠胃功能不好的，会有口臭，便秘等症状，其实口腔溃疡也和它有关。