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天天快消息!颈肌劳损怎么缓解?颈部肌肉劳损能吃什么药?

2023-07-05 11:09:04

颈肌劳损的症状常常是颈背肌肉发紧、僵硬,容易产生酸胀的感觉,大部分是由于颈椎后部的肌肉由于弓弦效应,被过度牵拉从而使肌肉和韧带出现损伤,可以采取以下几种措施缓解:

1、避免长时间低头:避免长时间的伏案工作,不要低头屈颈看手机,用电脑时间过长,容易使肌肉过度牵拉而造成痉挛,有时会出现明显的疼痛,限制颈椎的活动,造成落枕症状;

2、定时活动身体:应该定时的起身活动一下,充分舒展一下脊柱,做仰伸或者屈伸的活动,这样有助于脊柱的功能改善,避免肌肉的痉挛,减少缺血;

3、功能锻炼:还应该通过主动的功能锻炼,每天晚上进行小燕飞或者是颈肌的抗阻训练、颈椎操等锻炼,都有助于增加颈椎周围肌肉的强度,有效的避免颈椎的进一步退变,减少骨质增生,锻炼是最为有效的方法;

4、热敷:也可以通过热敷、理疗促进局部的循环,使颈椎肌肉的血压增加,从而保护颈椎功能,避免神经或脊髓的功能受损。

颈部肌肉劳损能吃什么药

出现颈部肌肉劳损口服药物是一种辅助性的治疗方法。主要是口服非甾体的止痛药和肌松药,比较常见的有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、氯唑沙宗片等。另外,中药的活血止痛胶囊、舒筋活血片也有一定效果。

但是药物治疗只是缓解疼痛的症状,需要有专业医生的指导,并且不能长时间的口服,防止引起并发症。平时应该避免受凉和长时间的低头,多活动一下颈部的肌肉,可以缓解肌肉的痉挛。也可以采取局部的针灸、按摩或者推拿,对肌肉劳损的恢复也有很大的帮助。

严重的肌肉劳损引起颈部僵硬感,疼痛剧烈的,可以进行局部的封闭或者小针刀治疗,可以取得不错的效果。

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