茶叶的功效作用有哪些？男人长期喝什么茶最好？ 环球今日报

茶叶的功效作用有哪些？

茶叶又称为细茶、腊茶、茶芽，性凉，味苦、甘，归心、肺、胃、肝、脾、肾经。

功效作用：清头目，除烦渴，消食，化痰，利尿，解毒

适用人群：茶叶冲泡或配粳米煮粥吃可用于暑热轻症等人群;冲泡或做成散剂可用于嗜睡、精神不振等人群;冲泡成浓茶或同山楂煎汤可用于积食等人群;与生姜一起煎可用于小便不通畅、量少色黄、赤白痢疾等人群。

营养价值：茶叶内含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质等营养成分，还有茶多酚等物质。

食用方法：适合煎汤吃、泡茶喝或做成丸、散剂。

男人长期喝什么茶最好？

男性长期喝什么茶好，需要视个人身体健康状况以及体质特点而定。一般身体健康的男性或者是有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性，可以经常适量喝绿茶或白茶;如果是脾胃虚寒的男性，建议喝一些红茶、熟普洱茶等。但饮茶要注意适量，不宜饮用过多，也不宜喝太浓的茶。

绿茶中含有丰富的茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等营养物质和有效成分，经常适量喝绿茶有助于降低血压、血糖、血脂，降低心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟的男性也有助于减轻其受到的尼古丁伤害，具有很好的保健功效。健康的男性或者有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性可以经常适量喝一些绿茶，也可以喝一些白茶。

但是绿茶和白茶偏凉性，不适合脾胃虚寒或有胃部疾病的人群饮用，脾胃虚寒者可以喝性质温和醇厚的红茶和熟普洱茶，在起到保健功效的同时，还能温中护胃。