低谷期是什么?

低谷期是指一件事发展过程中的低点阶段，常用来比喻事情发展不尽人意，是一个不顺利的时期。低谷期在生活、爱情、事业、职业运动中都会出现，如暂处低谷、情感低谷、人生的低谷、生命的低谷、事业的低谷。感情低谷期一般意义上指男女朋友，双方经历过热恋，最后变得平淡，跌入感情的低谷时期。生活的低谷期则是一些琐事和压力，导致缺点被无限放大，盖过优点，这时候会经历争吵，甚至冷战。

低谷期怎么调整自己?

1.坦然接受困境

谁的人生都有高低起伏，坦然面对生活中的小插曲。

2.多找自身原因

比起埋怨别人，审视自己并吸取经验更有利于破局

3.停止精神内耗

比现实困境更可怕的是多余的消极想法

4.保持高度自律

用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机

5.做好眼前事情

先着眼当下，从自己能改变的部分做起

6.积蓄更积极的能量

把低谷期变成自己的增值期，沉淀才会厚积薄发

7.给予自己耐心

向上爬坡是一步步走的，给自己多点时间

8.永远相信自己

当外界没有了能量，更要让自己强大起来