冬天来了，过敏性鼻部不适也来了，很多人认为鼻部不适只不过是“小毛病”，但不及时调理就会引发其他反应，因此特别强调有鼻部不适者还需及时调理。

鼻部不适是怎么得的?

鼻部不适起初大部分都是寒邪导致的，时间长了，它就会入里化热，所以，鼻炎有两种情况：一为寒，一为热。有时寒邪在体内停留很久，这种邪气与人体正气共存的情况，往往是因为人体正气不足，不能驱邪外出，结果双方谁也不能战胜另一方，就形成了共存的局面。但是每当气候变化，天气骤然变冷，保护不及时，使得本来的平衡被打破，于是鼻涕横流，喷嚏不断。也就是我们所说的“鼻部不适又犯了。”

过敏性部不适的典型表现就是喷嚏连连。如果喷嚏连连,经久不愈,那你是肾虚了。仅抗过敏是不够的，还需调理肾脏。

黄元御是乾隆皇帝的御医，他认为鼻部不适是身体阴阳失调造成的气机升降失调。调理时强调升降气机，排除寒邪;徐文兵老师在《黄帝内经 四季养生法》中提到了花粉过敏，也是因为体内素留的风寒湿邪，趁着冬季阳气生发之时，向外宣散的表现。所以越是鼻部不适发作的时候，越不能使身体感受寒邪，清凉苦寒的药不可取。

远离过敏原

过敏性部不适者应查找过敏源并尽量避免接触。

常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性。

吸入性过敏原有：室内外尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等。

食入性过敏原有：鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。

接触性过敏原有：动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。

冬季常见的过敏源是花粉、草木等。

避免过度疲劳，增强体质

要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差而易导致鼻部不适的发作。

同时应根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。

运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。

调理穴位缓解鼻部不适

大椎穴

大椎，经穴名。出《素问·气府论》。别名百劳、上杼。属督脉。三阳、督脉之会。

位置：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。布有第八颈神经后支及第一胸神经后支的内侧支;颈横动脉分支。

迎香穴：

迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，

位置：迎香穴在鼻翼外缘中点旁

带脉穴，

带脉穴是人体的一个穴位。为带脉之所过，脉穴同名，故称带脉。

位置：在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。