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消化不良不拉屎怎么办?消化不良怎么调理?

来源:北流生活

拉屎即排便。消化不良、不排便,改善的方法有如下几点:

一、调节饮食:避免高脂、高糖、高蛋白的食物再次摄入,以清淡食物为主,可以多摄取新鲜的水果、蔬菜,且适当饮水,没有基础病的人,保证每天摄入2000ml的水对通便也有帮助;

二、适当运动:饭后散步、慢跑,甚至腹部按摩都可能促进消化,缓解便秘的症状;

三、药物:如果症状反复存在,困扰生活,可以对症给药物,常见的药物包括:

1、胃肠道动力的药物:比如莫沙必利,可以促进胃肠道蠕动,缓解消化不良、便秘的症状;

2、复方消化酶:尤其对老年人适当补充这类药物,可以助消化、缓解症状;

3、通便药:常用的通便药包括西药中的聚乙二醇和乳果糖,中药中都含有大黄、芦荟等成分。建议临时使用通便药,因为长期使用会刺激肠道会导致对药物产生依赖,且长期运用中成药有可能会诱发结肠黑变病。所以临时使用,如果症状不缓解,建议及时到医院就诊,进行系统的检查与治疗。

消化不良怎么调理

消化不良的调理方法主要是养成正确的饮食习惯、适当运动、按摩腹部、服用药物。具体如下:

1、养成正确的饮食习惯:消化不良要养成正确的饮食习惯。有消化不良的患者,建议三餐不要吃得过饱,建议7-8分饱,以免增加肠胃负担,加重消化不良的症状。同时平时膳食要多吃清淡、易消化的食物,油腻、辛辣、难以消化的粗纤维食物尽量少吃。

2、适当运动:消化不良要适当运动。存在消化不良的人群,建议要适当运动,特别是饭后要避免立即坐下,可以散步,能够促进肠道蠕动,加快消化。但是需要注意,不要剧烈运动,以免造成不适。

3、按摩腹部:消化不良要按摩腹部。消化不良的人群,可以按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针按摩,可以促进肠道蠕动,缓解消化不良的情况。

4、服用药物:消化不良要服用药物。消化不良的人群,可以在医生指导下服用助消化的药物,比如莫沙必利、消化酶等,可以改善消化不良的症状。

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