拉屎即排便。消化不良、不排便，改善的方法有如下几点：

一、调节饮食：避免高脂、高糖、高蛋白的食物再次摄入，以清淡食物为主，可以多摄取新鲜的水果、蔬菜，且适当饮水，没有基础病的人，保证每天摄入2000ml的水对通便也有帮助;

二、适当运动：饭后散步、慢跑，甚至腹部按摩都可能促进消化，缓解便秘的症状;

三、药物：如果症状反复存在，困扰生活，可以对症给药物，常见的药物包括：

1、胃肠道动力的药物：比如莫沙必利，可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、便秘的症状;

2、复方消化酶：尤其对老年人适当补充这类药物，可以助消化、缓解症状;

3、通便药：常用的通便药包括西药中的聚乙二醇和乳果糖，中药中都含有大黄、芦荟等成分。建议临时使用通便药，因为长期使用会刺激肠道会导致对药物产生依赖，且长期运用中成药有可能会诱发结肠黑变病。所以临时使用，如果症状不缓解，建议及时到医院就诊，进行系统的检查与治疗。

消化不良怎么调理

消化不良的调理方法主要是养成正确的饮食习惯、适当运动、按摩腹部、服用药物。具体如下：

1、养成正确的饮食习惯：消化不良要养成正确的饮食习惯。有消化不良的患者，建议三餐不要吃得过饱，建议7-8分饱，以免增加肠胃负担，加重消化不良的症状。同时平时膳食要多吃清淡、易消化的食物，油腻、辛辣、难以消化的粗纤维食物尽量少吃。

2、适当运动：消化不良要适当运动。存在消化不良的人群，建议要适当运动，特别是饭后要避免立即坐下，可以散步，能够促进肠道蠕动，加快消化。但是需要注意，不要剧烈运动，以免造成不适。

3、按摩腹部：消化不良要按摩腹部。消化不良的人群，可以按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，可以促进肠道蠕动，缓解消化不良的情况。

4、服用药物：消化不良要服用药物。消化不良的人群，可以在医生指导下服用助消化的药物，比如莫沙必利、消化酶等，可以改善消化不良的症状。