排解的拼音是什么怎么读？排解不良情绪的方法有哪些？

排解的拼音是什么怎么读?

排解拼音：pái jiě

排解的意思：

1.排除危难;调解纠纷。

2.宽慰;排遣。

3.解释;解脱。

排解不良情绪的方法有哪些?

可与家人、朋友进行沟通、倾诉，避免负面情绪长时间积累，可以培养写日记的习惯，将不良的情绪通过写作的形式表达出来。可进行适量的体育锻炼，如踢足球、排球、羽毛球、跑步等运动，可以释放压力，宣泄情绪，多参加社交活动，接触积极情绪。可发展个人爱好，如音乐、写作等，转移自身注意力。

若出现明显的抑郁、焦虑等情绪，可进行心理治疗，纠正自身的错误观念，提高社交能力。